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秒速飞艇的看法:夏至饮食要吃“五多”

2018-06-21 08:36:32 来源: 秒速飞艇怎么算 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏至是所有节气中最早被确定的,因为夏至的时候,白昼长夜晚短,而夏至过后,意味着气温逐渐上升,真正的夏天即将到来。那么夏至要吃什么呢?别着急,下面小编就跟大家一起去了解夏至饮食需要吃“五多”。

夏至饮食要吃“五多”

1多吃粥

因为夏季的炎热,所以人的肠胃经?;崾艿绞钊鹊拇碳?,功能会相对减弱许多,因此会容易发生食欲不振和头重倦怠等不适症状,严重的还会导致中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

2多喝汤

当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

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